Agenda Fredag:
17.00 Velkommen
Undervisning:
- Meditasjon "Glitter in the Air"
- Gongbad og Yin yoga
- Meidtasjon: I din egen indre hage
18.30 Pause
19.00 Velkommen tilbake
- Kundalini yoga
- Meditasjon: Her er jeg
- Yoga for chakraene
- Meditasjon i stillhet: Hjertepusten
21.00 Vi avslutter
Denne modulen praktiserer vi dagbokskrivning til de fleste øvelser, ta derfor med en notatbok du liker (kjøp gjerne en ny til dette bruket) og et par gode penner. Ta med deg en yogamatte, en pute, et pledd og myke, behagelige klær.
Viktig! Som forarbeid er det viktig at du tenker over livet ditt slik det var, slik det er og hvordan du vil at det skal være, slik at du får mest mulig ut av de indre øvelsene.
Ren nytelse, bare for deg:
FeelgoodWeekend
Nyt yoga, meditasjon, Tai-Chi og indre veiledning i 3 dager
Kurset passer for deg som trenger en pause, en vitamininnsprøytning eller en helg for å skjemme bort deg selv. For ekstra luksus, hvorfor ikke ta inn på hotell den helgen å nyte en pause fra hverdagslivet, en overnatting på Rømskog Spa & Resort eller noen netter i Oslo eller Lillestrøm kan være den miniferien du trenger.
For kursdeltagere og studenter: Denne modulen er åpen for alle, enten du er student ved skolen eller ikke. Dersom du har modulen som en del av studieplanen din, betaler du selvfølgelig ikke for deltagelse, det er dekket av din studieavgift, du skal heller ikke melde deg på dersom modulen er en del av ditt pensum, du har allerede en plass i klasserommet. Oppgitt pris og påmelding gjelder for kursdeltagere som ikke studerer fast ved skolen og for studenter som ikke har modulen som pensum.
For påmelding og praktisk informasjon, se nedenfor agendaen.
Agenda Lørdag:
11.00 Velkommen
Undervisning:
- Meditasjon: Nyt å ta plass og bli sett
- Tai-Chi
- Meditasjon: Mauren av Inger Hagerup
- Krystall meditasjon i stillhet
13.00 Pause
14.00 Undervisning:
- Yin yoga
- Meditasjon: Din indre sannhet, din indre veileder som alltid vil deg vel og som alltid vet best
- Kort pause
- Meditasjon: Møt en klokere, eldre deg
17.00 Vi avslutter
Denne modulen praktiserer vi dagbokskrivning til de fleste øvelser, ta derfor med en notatbok du liker (kjøp gjerne en ny til dette bruket) og et par gode penner. Ta med deg en yogamatte, en pute, et pledd og myke, behagelige klær.
Agenda Søndag:
11.00 Velkommen.
Undervisning:
- Meditasjon: Møt dagen og opplev verden
- Stretching og yoga
Yoga som livsstil og en ingrediensmat
13.00 Pause
14.00 Undervisning:
- Meditasjon: Møt en klokere deg
- Yoga, solhilsen og bølgepust
Meditasjon: Å leve et liv i nytelse hvor du velger på øverste hylle
17.00 Vi avslutter. Vel hjem og på gjensyn <3
Denne modulen praktiserer vi dagbokskrivning til de fleste øvelser, ta derfor med en notatbok du liker (kjøp gjerne en ny til dette bruket) og et par gode penner. Ta med deg en yogamatte, en pute, et pledd og myke, behagelige klær.
Påmelding og praktisk informasjon:
Dato: Se skolens "hjem" side for datoer
Sted: Bakåsveien 24, 1900 Fetsund
Påmelding: Send mail til: cecilie.hunvik@solstadakademiet.no
Pris: 2.999,-
Betaling: Kursavgift betales ved påmelding
Adkomst: Adkomst er enklest med bil, vi har gratis parkering utenfor
Kollektivtrafikk: Ta buss 470 fra Lillestrøm, du på påregne ca 10 min gange fra bussholdeplassen. For søk i Ruter, skriv Bakåsveien, Lillestrøm så får du opp alle alternativer. Tog til Svingen i Fet er også et alternativ, men det er lenger og brattere å gå og anbefales kun for de som vil ha en "frisk" tur :)
Mat: Ta med matpakke, eller delta på "spleiselunsj" kr 50,- for selvbetjening av brød, pålegg, kaffe, te
Annet: Ta med penn og notatbok (vi har om du glemmer), du får utdelt kompendie ved ankomst
Lekse for studenter som skal ta eksamen (gjelder ikke deg som deltar på modulen som et enkeltstående kurs):
1. Start hver dag med 15 minutter yoga eller meditasjon etterfulgt av 5 min dagbokskriving hver dag i 30 dager. Når de 30 dagene er over skriver du ca 1 A4 side om din opplevelse av å leve yoga.
For din egen del:
- Tren på øvelsene du har lært denne helgen, gjør de gjerne både på deg selv og på en treningsklient/medstudent.
OBS! Leksen skal leveres senest 45 dager etter deltagelse på modulen og skal inngå i det samlede kompendiet du leverer før eksamen.
Hva kan jeg bruke FeelgoodWeekend til?
Å leve yoga er noe annet enn å gjøre yoga. Det er det du får lære denne helgen. Yoga er ikke trening eller en aktivitet, det er en livsstil. Når du først får smaken på yoga-life, vil du aldri vende tilbake, fordi yoga er i deg, det er noe du er og noe du alltid vil hige etter å gjøre mer av. Det velværet du oppnår når du lever yoga er annerledes enn alt annet du har gjort. Det er lett, det er naturlig og det er avhengighetsskapende på en sunn og velgjørende måte. FeelgoodWeekend vil for alltid sørge for at du er ærlig med deg selv om hva som er bra for deg og hvilket liv du vil leve.
Jeg håper du blir med. Dette er en lærerik, ressursfylt og morsom helg :) Velkommen <3
Cecilie Hunvik
NLP Coaching Trainer og HelhetsTerapeut
Jeg grunnla SolstadAkademiet for over 10 år siden. Jeg har en lang og bred utdannelse innen terapi og NLP Coahching. Jeg er godkjent NLP Coaching Trainer fra The Society of NLP og Richard Bandler i USA. Jeg er utdannet Kost- og Ernæringsterapeut, Hypnoterapeut og EFT behandler. Jeg har studert 5 år på Bevissthetsskolen og 3 år på Krystallakademiet. Jeg har også studert psykologi, mindfulnes, meditasjon, ayurveda, massasje, Rosenmetoden, Healing, Yoga, Akupressur, Etikk, Kunst og Håndverk for å nevne noe.
Jeg har jobbet profesjonelt med mennesker i over 20 år. Jeg startet min yrkeskarriære innen motebransjen og satt i mange år i ledergruppen i H&M distansehandel hvor jeg lærte mye om å styre en sukessfull bedrift på en kostnadseffektiv måte. Denne lærdommen sitter dypt, og er tydelig å se i hvordan SolstadAkademiet drives, høy kvalitet til lavest mulig pris. Jeg er også en veldig engasjert sjel som gjør mye frivillig arbeid i sitt lokalsamfunn, til stor glede for meg selv og andre. Noe av det viktigste i mitt liv er progresjon; å stadig utvikle og forbedre meg selv og SolstadAkademiet. Det vises i at kurs og utdanninger på SolstadAkademiet alltid er "up to date" og at jeg deler mye fra min praksis og personlige liv når jeg underviser, og på den måten klarer jeg å engasjere og begeistre, slik at læring blir enkelt og morsomt.
Dette sier våre studenter om skolen:
Tusen takk kjære Cecilie for tre nye lærerike dager med deg! Jeg har lært å ha mer tillit til mine egne evner etter dette og det er et stort gjennombrudd for meg. Teknikkene vi har lært er jeg veldig begeistret for, de er varierte og effektive. Dette kommer jeg til å dra stor nytte av fremover i mine klientbehandlinger. Jeg lærer også mye av din raushet, du byr på deg sjøl og er vennligheten selv. Tusen takk! Varm klem
Modulen har derfor gitt meg svar på “hva jeg skal gjøre når jeg blir stor” og jeg vet jeg kan mestre.
Gleder meg til hver dag jeg skal på skolen. Det gode miljøet hjelper du som lærer godt til å skape. Jeg har fått flere venner for livstid allerede og føler meg inkludert og at alt er veldig profesjonelt – både når det gjelder det faglige og taushetsplikt -samt bruk av tid. Tone Kvam
Det kan jeg varmt anbefale. NLP er et flott verktøy og den måte som Cecilie lærere det fra seg på er helt fantastisk. Jeg kommer til å ta alle 3 NLP studier hos Solstad akademiet. Vennlig hilsen Casper Jørgensen
Kjære Cecilie Jeg er kjempefornøyd så langt i de kursene jeg har hatt innenfor helhetsterapi studiet og solstadprosessen samt massasjekurset jeg tok er jeg veldig fornøyd med. Jeg har kommet i dyp kontakt med meg selv, blitt flinkere å slappe av. Tenker annerledes, merker jeg er i en stor endringsprosess som skremmer meg men samtidig gir meg en følelse av å være på riktig livsvei...gir meg mer selvtillit, mer livsglede, samtidig har jeg opplevd å finne min sjele/livsvenn følges venn.noe som har gitt meg veldig mye både av kjærlighet og sorg...Jeg har møtt så vanvittig mange herlige personligheter, spennende mennesker på kursene. Virkelig selvutvikling til de grader. Jeg er veldig sårbar, samtidig veldig trygg på at jeg heller mer og mer mot det alternative,og ønsker å lære mer om dette:) Med vennlig hilsen Kjersti
Slik kommer du i kontakt med SolstadAkademiet:
Email: cecilie.hunvik@solstadakademiet.no
Telefon: 41 44 74 71
Besøksadresse og postadresse: Gamle rovenvei 141, 1900 Fetsund. Enklest adkomst er med bil, det er gratis parkering utenfor. Adkomst med buss er buss 470 fra Lillestrøm til Gran i Fet, det var ca 15 min å gå fra bussholdeplassen til skolen.
Copyright @ All Rights Reserved