Strever du med å sovne om kvelden?


Våkner du om natten og blir liggende våken?


Er søvnkvaliteten din dårlig?


Våkner du om morgenen uten å føle deg uthvilt og haler deg gjennom dagen?


Hypnose kan hjepe deg til bedre nattesøvn og et rikere liv, gratis

SØVNHYPNOSE - GRATIS VIDEO

Meld deg på i skjemaet nedenfor og motta gratis søvnhypnose og mine aller beste tips for bedre søvn, helt gratis.


Gi deg selv bedre livskvalitet i dag.


Hvorfor er søvnhypnosevideoen gratis?

Som en del av min markedsføring, for at jeg skal få vise deg og alle andre hvordan hypnose kan forbedre menneskers liv, enkelt og effektivt.


Les noen av mine beste søvntips nedenfor:

Nøkkel 1:


Kosthold


Hva og hvordan du spiser har mye å si for hvordan du sover.


Om natten, mens du sover skal kroppen din jobbe med cellefornyelse.


For at den skal få gjøre den jobben, er det viktig at den ikke distraheres av å jobbe med fordøyelse.


Sørg derfor for at du ikke spiser noe eller drikker koffein eller alkohol de siste to timene før du legger deg.


Det kan være uvant til å begynne med, men jeg lover, det gjør underverker med både søvn og helse.

Nøkkel 2:


Bevegelse og luft


Kroppen din sover best når du har vært i fysisk aktivitet.


Det betyr ikke nødvendigvis trening.


Det beste for kroppen din, er å være i moderat aktivitet som ikke er hardere enn at du kan puste med munnen lukket.


Denne aktiviteten bør også helst foregå utendørs, da frisk luft er både sundt og gir god nattesøvn.


En halvtimes spasertur i moderat tempo hver ettermiddag/kveld vil derfor være til stor hjelp for din søvn.


Nøkkel 3:


Orden


Bekymring og grubling er søvnstjeler nr 1.


Minn deg selv på at 95% av alle bekymringer er ubegrunnede. Det er derfor smart å heller forvente at alt går bra og heller være løsningsorientert når noe faktisk skjer.


Legg bort alle telefonsamtaler, mailer, nyheter og sosiale medier senset kl 19.00, slik at verden utenfor ikke blir med deg inn på soverommet.


Lag en realistisk plan for hver dag som gjør at du ikke har noe ugjort når du legger deg.



Søvnrutine


En stabil søvnrutine er viktig for at kroppen din skal oppleve forutsigbarhet og være forberedt på når den skal sove og når den skal våkne.


Det optimale for en voksen kropp er å sove mellom 22.00 og 06.00. Det er da cellefornyelsen foregår. Du trenger å sove eller i det minste hvile disse timene hver eneste dag for at din cellefornyelse skal fungere optimalt.


Det vil gi deg god søvn og god helse. Sørg for å ha et innbydende, ryddig og luftet soverom som innbyr til en god natt. All skjermbruk på soverommet er forbudt, lyset som kommer fra skjermer er av en slik art at det forteller hjernen din at det er på tide å stå opp. Skjermer har derfor ingenting på soverommet å gjøre.

Cecilie Hunvik grunnla SolstadAkademiet for snart 10 år siden. Hun har en lang og bred utdannelse innen terapi og NLP Coahching. Hun er godkjent NLP Coaching Trainer fra The Society of NLP og Richard Bandler i USA. Hun er utdannet Kost- og Ernæringsterapeut, Hypnoterapeut og EFT behandler. Hun studert 5 år på Bevissthetsskolen og 3 år på Krystallakademiet. Hun har også studert psykologi, mindfulnes, meditasjon, ayurveda, massasje, Rosenmetoden, Healing, Yoga, Akupressur, Etikk, Kunst og Håndverk for å nevne noe.

Cecilie har jobbet profesjonelt med mennesker i over 20 år. Hun startet sin yrkeskarriære innen motebransjen og satt i mange år i ledergruppen i H&M distansehandel hvor hun lærte mye om å styre en sukessfull bedrift på en kostnadseffektiv måte. Denne lærdommen sitter dypt, og er tydelig å se i hvordan SolstadAkademiet drives, høy kvalitet til lavest mulig pris. Cecilie er også en veldig engasjert sjel som gjør mye frivillig arbeid i sitt lokalsamfunn, til stor glede for seg selv og andre. Noe av det viktigste i Cecilies liv er progresjon; å stadig utvikle og forbedre seg selv og SolstadAkademiet. Det vises i at kurs og utdanninger på SolstadAkademiet alltid er "up to date" og at hun deler mye fra sin praksis og personlige liv når hun underviser, og på den måten klarer hun å engasjere og begeistre, slik at læring blir enkelt og morsomt.

Slik kommer du i kontakt med SolstadAkademiet:


Email: cecilie.hunvik@solstadakademiet.no

Telefon: 41 44 74 71

Besøksadresse: Besøksadresse varierer etter anledning, du vil motta korrekt adresse etter andledning ved påmelding/bestilling.

Postadresse:

SolstadAkademiet

Postboks 122

1900 Fetsund

CECILIE HUNVIK

Grunnlegger SolstadAkademiet


Se den hypnoterapeutiske meditasjonen Dine Grunnstener og få hjelp til å bygge et sunnere, sterkere og lykkeligere liv :) 

Dette sier våre studenter om oss:


Dette sier våre studenter om skolen:


Tusen takk kjære Cecilie for tre nye lærerike dager med deg! Jeg har lært å ha mer tillit til mine egne evner etter dette og det er et stort gjennombrudd for meg. Teknikkene vi har lært er jeg veldig begeistret for, de er varierte og effektive. Dette kommer jeg til å dra stor nytte av fremover i mine klientbehandlinger. Jeg lærer også mye av din raushet, du byr på deg sjøl og er vennligheten selv. Tusen takk! Varm klem


Modulen har derfor gitt meg svar på “hva jeg skal gjøre når jeg blir stor” og jeg vet jeg kan mestre.


Gleder meg til hver dag jeg skal på skolen. Det gode miljøet hjelper du som lærer godt til å skape. Jeg har fått flere venner for livstid allerede og føler meg inkludert og at alt er veldig profesjonelt – både når det gjelder det faglige og taushetsplikt -samt bruk av tid. Tone Kvam


Det kan jeg varmt anbefale. NLP er et flott verktøy og den måte som Cecilie lærere det fra seg på er helt fantastisk. Jeg kommer til å ta alle 3 NLP studier hos Solstad akademiet. Vennlig hilsen Casper Jørgensen


Kjære Cecilie   Jeg er kjempefornøyd så langt i de kursene jeg har hatt innenfor helhetsterapi studiet og solstadprosessen samt massasjekurset jeg tok er jeg veldig fornøyd med. Jeg har kommet  i dyp kontakt med meg selv, blitt flinkere å slappe av. Tenker annerledes, merker jeg er i en stor endringsprosess som skremmer meg men samtidig gir meg en følelse av å være på riktig livsvei...gir meg mer selvtillit, mer livsglede, samtidig har jeg opplevd å finne min sjele/livsvenn  følges venn.noe som har gitt meg veldig mye både av kjærlighet og sorg...Jeg har møtt så vanvittig mange herlige personligheter, spennende mennesker på kursene. Virkelig selvutvikling til de grader. Jeg er veldig sårbar, samtidig veldig trygg på at jeg heller mer og mer mot det alternative,og ønsker å lære mer om dette:)  Med vennlig hilsen Kjersti


Copyright @ All Rights Reserved

Hos SolstadAkademiet handler det ikke bare om å leve, men om å oppleve <3